Глава 22. Почему не всё твоё

Глава 22

Почему не всё твоё

Человек склонен брать на себя больше, чем ему принадлежит. Чужие эмоции, чужие ожидания, чужую ответственность, чужие истории. Часто это выглядит как эмпатия, вовлеченность или зрелость. Но за этим нередко скрывается отсутствие границ.

Не всё, что ты чувствуешь, твоё.

Не всё, что происходит рядом, требует твоего участия.

Не всё, за что ты переживаешь, находится в зоне твоей ответственности.

Когда границы размыты, жизнь превращается в постоянный отклик. Ты реагируешь на сигналы извне быстрее, чем на собственные импульсы. Чужие состояния начинают определять твои решения. Чужие проблемы становятся твоими задачами.

Особенно это заметно в близких отношениях и в работе. Там, где нет чёткого различия «где я, а где другой», появляется истощение. Ты вкладываешься, поддерживаешь, объясняешь, спасаешь. И постепенно теряешь контакт с тем, чего хочешь сам.

Есть тонкая грань между участием и присвоением чужого. Когда ты берёшь то, что не твоё, ты лишаешь другого его опыта. А себя – энергии. Потому что за чужие процессы невозможно отвечать без насилия над собой.

Понимание «это не моё» не делает человека холодным. Оно делает его точным. Ты остаёшься рядом, но не проваливаешься. Ты можешь помочь, не растворяясь. Ты можешь сочувствовать, не теряя себя.

Когда ты перестаёшь тащить чужое, появляется лёгкость. Освобождается внимание. Возвращается фокус. Ты начинаешь лучше слышать свои желания, потому что пространство внутри больше не занято чужими голосами.

Разделение – это не разрыв.

Это ясность.

И только из этой ясности возможен настоящий выбор: что твоё, а что – нет.