ГЛАВА 8. Депрессия как непрожитая боль

ГЛАВА 8

Депрессия как непрожитая боль

Депрессия редко приходит внезапно.

Она накапливается.

Годами человек проглатывает то, что не смог выразить. Злость, обиду, разочарование, предательство, стыд. Чаще всего источником этой боли становятся самые близкие. Родители. Родственники. Партнёры. Те, от кого ожидалась поддержка, а пришло равнодушие или давление.

Боль, которую нельзя прожить, не исчезает. Она уходит внутрь и начинает разрушать изнутри. Человек продолжает функционировать, работать, общаться, но внутри всё становится пустым и тяжёлым.

Депрессия – это не слабость и не лень.

Это сигнал о переполнении.

Особенно тяжело, когда попытка объяснить свою боль натыкается на отрицание. Когда тебе говорят, что ты преувеличиваешь, выдумываешь, драматизируешь. Когда те, кто причинил боль, не способны признать свою ответственность.

В таких случаях любые разговоры бесполезны. Человек, поступивший недостойно, редко способен услышать правду о себе. Не потому, что он злой, а потому что это разрушит его собственную картину мира.

Поэтому депрессия не лечится убеждением.

Она проживается.

Иногда через тишину.

Иногда через одиночество.

Иногда через творчество.

Музыка, письмо, движение, звук, ритм – всё, что позволяет вывести боль наружу, начинает процесс восстановления. Не сразу. Не красиво. Но честно.

Могучий человек не романтизирует депрессию, но и не убегает от неё. Он использует её как материал. Как точку контакта с тем, что было вытеснено.

Прожитая боль перестаёт быть ядом.

Она становится силой.

И именно с этого момента начинается возвращение к жизни.